到墨脫、樟木、亞東、定日（珠峰）、阿里地區(qū)的獅泉河、普蘭等邊境地區(qū)需要辦理邊境證。

    如果不是有特別的原因，建議大家還是在自己的所在地辦邊境證為好，除非你要求邊境證上有藏文以便作為紀念，那就只好在拉薩辦。其他如日喀則、林芝等地也可以辦，但相對要更麻煩一些。

    如果你要在拉薩辦邊境證，一個簡單的辦法就是交錢給旅行社。否則就需要啟動一套復(fù)雜的辦證程序，過程是這樣的（２００１年４月的經(jīng)驗）：

    １．找一個單位開介紹信，最好是旅行部門，而且一定要寫明開介紹信的單位的領(lǐng)導(dǎo)姓名和職務(wù)。否則在買申請表的時候可能會被要求出示拉薩的暫住證。

    ２．去市公安局一處領(lǐng)邊境證申請表。地點在拉薩中學(xué)南邊的門口（請注意，已從林廓東路上的市局處遷出）。如果一切手續(xù)都合格了，警官會留下你的介紹信，用￥２塊錢賣給你一份"邊境證辦理申請表"，一張介紹信最多可以填８個人的名字。

    ３．回單位填有，再讓開介紹信的單位領(lǐng)導(dǎo)簽署意見，蓋章，別忘了還要寫上他的官銜，省得你再跑一趟。

    ４．去這個單位的管片派出所找所長給"申請表"簽字蓋張。由派出所所長證明情況屬實，再蓋上章。

    ５．回到拉薩市公安局一處，交表，再蓋章。當(dāng)然你應(yīng)該帶上你的身份證。

    ６．然后去武警邊防總隊，位置在二環(huán)路，通常只能打車去。在邊防總隊大門邊有一個小房間專門辦邊防證，不用進大門就可解決。辦證費用￥８元，另交押金￥３０元，在規(guī)定時間內(nèi)返回可退押金。

    整個過程應(yīng)該需要至少整整一天，或者更長，如果你運氣不好趕上休息日或者節(jié)假日的話。

    如果你要在西藏境內(nèi)自駕車旅行，那就還要有相關(guān)的證件和手續(xù)。如果你計劃從西藏去尼泊爾，那就要保證你攜帶的護照和簽證在有效的期限內(nèi)。

    進藏前的心里準備

    （１）．進入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

    （２）．進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進入高原。

    （３）．良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

    （４）．如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。

    外國人的入藏手續(xù)

    外國客人按以下程序辦理入藏手續(xù)：

    申請旅行許可：你只要將你的時間、進藏路線、旅行意向、姓名、護照號碼、職業(yè)、供職機構(gòu)、聯(lián)系地址和方式等材料經(jīng)所在地的旅行社提交給西藏的有關(guān)旅行接待單位，你就會在很短的時間內(nèi)得到入藏的相關(guān)確認手續(xù)。

    進藏確認函：凡有組織的海外旅行團體進藏旅行須由西藏自治區(qū)旅行接待社辦理進藏手續(xù)。西藏旅游局分別在北京、成都、西安、上海、西寧、香港和尼泊爾、美國、日本等地設(shè)在旅行辦事處，具體負責(zé)散客組團和進藏旅行咨詢等事項。

    護照和簽證：來西藏的外國旅行者或登山者均須持本國簽發(fā)的護照及中國駐外國使（領(lǐng)）館核發(fā)的簽證。但與中國締結(jié)免簽證協(xié)定的國家的旅客例外。

    由成都、格爾木、重慶、西安等地進藏的客人，須憑進藏確認函原件購買進藏機票和車票。

    由加德滿都入藏的客人，須憑進藏確認函在中國駐尼泊爾大使館取得簽證或加注并購買機票，辦理入境手續(xù)。

    西藏自治區(qū)旅游局駐外辦事機構(gòu)、各旅行接待單位都可代辦進藏確認手續(xù)。