每到下班、周末或者節(jié)假日，就是放松身心的好時候，干自己喜歡的事，吃自己喜歡的食物，當然，也有不少人用健身來充實自己，“平時上班沒時間，只能等休息的時候好好鍛煉一下身體。”喜歡運動的汪先生說。

既然是讓身心“放縱”，就要選擇適合自己的地方，今天，商報君為你推薦幾處市區(qū)就可免費健身的好地方。

全民健身體彩公園

地址：扎基中路

在拉薩健身，很多運動達人首先想到的就是位于扎基中路的全民健身體彩公園，這里不但配套設(shè)施齊全，而且對市民免費開放。據(jù)了解，這里共有四個露天籃球場、室內(nèi)羽毛球館（內(nèi)有三個羽毛球場地）、八張乒乓球臺以及眾多體彩全民健身場所，雖然目前部分場地暫未開放，但每天前來鍛煉身體的市民仍然有很多。

記者了解到，全民健身體彩公園內(nèi)的拉薩賽馬場被賦予了開展全民健身運動的新職能。其內(nèi)部設(shè)有綜合健身房，劃船器、跑步機、重錘拉力器等器材一應(yīng)俱全，并配備具有LED屏幕、音響設(shè)備的民眾健身廣場和可供市民玩藏棋、吉韌（藏式臺球）、響箭等民族傳統(tǒng)體育活動的體驗區(qū)，可滿足市民瑜伽、馬術(shù)、輪滑等11個項目的運動需求。

頓珠金融城濱河體育公園

地址：位于南三環(huán)北側(cè)，緊鄰拉薩頓珠金融城，分列于三號橋南出口兩側(cè)

驅(qū)車在南三環(huán)上，一個個工程項目拔地而起，有一棟棟正在建設(shè)的居民樓，有讓生活更方便的商業(yè)樓宇，也有事關(guān)民生的基礎(chǔ)設(shè)施提升。其中，頓珠金融城濱河體育公園包攬了不少看點，不但有室外足球場、籠式足球場、籃球場及健身廣場、健身步道等戶外設(shè)施，還配置了常見的戶外運動健身器械。此外，頓珠金融城濱河體育公園還將發(fā)展極限運動，比如攀巖、輪滑等，還會增設(shè)游泳館、健身館等體育場所。

據(jù)了解，該體育場所的運動設(shè)施是免費或低收費性質(zhì)的，每天早上、傍晚時分，都可以看到很多健身愛好者的身影，也有不少市民三三兩兩漫步在健身步道上。

宗角祿康公園

地址：林廓路與娘熱路交會處

伴隨著城市公共設(shè)施的逐步完善，一些簡單的健身器材也在各大小區(qū)里、公園里普及開來，對于享受慢生活的你來說，也不失為一個健身的好去處。在宗角祿康公園，不但在健身區(qū)放置了健身器材，而且還設(shè)立了藏漢兩種文字的健身功能和鍛煉方法說明，在滿足廣大市民休閑娛樂需求的同時，還加深了市民對生活健康知識的理解，便于掌握運動技能，引導市民形成健康的行為和生活習慣。

除此之外，在宗角祿康公園，還有碧綠的湖泊，千姿百態(tài)的古老樹木，迎陽怒放的鮮花，湖面上劃船的人們，也有熱鬧的鍋莊舞蹈，在這里，你不僅可以欣賞到迷人的景色，還可以了解到拉薩人對于生活的熱情。當然，除了宗角祿康公園，河壩林等公園內(nèi)的健身器材也足夠能滿足人們平時的鍛煉需求?！?/p>