5月1日和2日，拉薩市當(dāng)雄縣羊八井高山訓(xùn)練基地在料峭風(fēng)雪中迎來(lái)火熱圖景——2025中國(guó)西藏登山大會(huì)洛堆峰登山探險(xiǎn)活動(dòng)正緊鑼密鼓展開，山友身著專業(yè)裝備，在人工巖壁與冰壁間揮灑汗水，以力量叩擊巖壁、用技巧編織攀登脈絡(luò)，為5月3日登頂海拔6010米的洛堆峰全力蓄能。

現(xiàn)場(chǎng)，資深山友沉穩(wěn)攀爬、新手勇敢突破，教練團(tuán)隊(duì)全程護(hù)航指導(dǎo)，冰雪訓(xùn)練既淬煉專業(yè)技能，更激蕩著“云端筑夢(mèng)”的熱血豪情，延續(xù)著中國(guó)西藏登山大會(huì)二十余年如一日的“戶外天堂”探索精神。

登山實(shí)操，人工巖壁上的技巧訓(xùn)練

5月1日，拉薩市當(dāng)雄縣羊八井高山訓(xùn)練基地氣溫較低，陽(yáng)光微弱且不時(shí)飄雪，但氣氛熱烈。此刻，參加2025中國(guó)西藏登山大會(huì)洛堆峰登山探險(xiǎn)活動(dòng)的100余名山友正在進(jìn)行登山實(shí)操，他們身著專業(yè)裝備，在教練指導(dǎo)下積極練習(xí)，在人工巖壁上展開了一場(chǎng)力量與技巧訓(xùn)練，為5月3日的登頂全力做準(zhǔn)備。

現(xiàn)場(chǎng)，山友們雙手緊握巖壁上的凸起，雙腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在著力點(diǎn)上，向上攀爬。在眾多山友中，有經(jīng)驗(yàn)豐富、動(dòng)作嫻熟的資深登山者，也有初次嘗試、略顯緊張但充滿勇氣的新手。“每年最期待的就是洛堆峰登山探險(xiǎn)活動(dòng)，這是我第三次參加，很期待。”山友吉啦說(shuō)。

在頂端，教練團(tuán)隊(duì)密切關(guān)注著每一位山友的表現(xiàn)，不時(shí)大聲提醒他們注意動(dòng)作要領(lǐng)和安全事項(xiàng)，給予專業(yè)的指導(dǎo)和建議。并通過(guò)親自示范，向山友們展示如何在復(fù)雜的巖壁上找到最佳的攀爬路線，以及如何合理運(yùn)用力量和技巧。

“攀爬時(shí)的每一步要穩(wěn)當(dāng)，要踩實(shí)也要掌握技巧，我前面險(xiǎn)些滑落，但調(diào)整姿勢(shì)后還是繼續(xù)向上攀登?！鄙接衙蓝渥扛抡f(shuō)。美朵卓嘎是第一次參加洛堆峰登山探險(xiǎn)活動(dòng)，今年像她一樣的初登者不在少數(shù)，盡管洛堆峰被譽(yù)為登山者初試雪山探險(xiǎn)的理想之地，但每項(xiàng)訓(xùn)練不能松懈。

攀冰訓(xùn)練，冰雪環(huán)境的攀爬必修課

“手抓前面一點(diǎn)，不要太用力，身子往后仰。”西藏登山隊(duì)教練仁增旺姆正在向山友指導(dǎo)安全繩索的使用方法。這是2025中國(guó)西藏登山大會(huì)洛堆峰登山探險(xiǎn)活動(dòng)攀冰技術(shù)訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)。本次訓(xùn)練共有來(lái)自全國(guó)各地的100余名山友參與，大家在皚皚白雪中展開緊張的冰雪訓(xùn)練，為5月3日登頂做準(zhǔn)備。

現(xiàn)場(chǎng)，山友們身著專業(yè)的防寒裝備，腳踩冰爪，在教練的指導(dǎo)和糾正下，在冰壁上反復(fù)練習(xí)攀爬技巧，并開展冰坡行走。“一定要確保安全繩索固定牢固，腳步踩穩(wěn)！”教練的聲音在山間回蕩，山友們?cè)诜磸?fù)練習(xí)，提升著動(dòng)作穩(wěn)定性，彼此分享著訓(xùn)練中的心得與體會(huì)。

教練阿旺告訴記者，此次冰雪訓(xùn)練的項(xiàng)目包括冰坡行走、繩索固定、攀冰技術(shù)等，提升山友在冰雪環(huán)境中的專業(yè)技能與安全意識(shí)。訓(xùn)練由專業(yè)高山向?qū)ЫM成的教練團(tuán)隊(duì)圍繞冰爪使用、冰坡行走、繩結(jié)固定等基礎(chǔ)技能展開教學(xué)，并通過(guò)冰壁實(shí)操，指導(dǎo)山友掌握“三點(diǎn)固定法”等進(jìn)階攀爬技巧。

“這兩天反復(fù)練習(xí)了繩結(jié)打法，還有如何在冰雪地形中保護(hù)自己等，教練團(tuán)隊(duì)很專業(yè)，指導(dǎo)得很認(rèn)真也很耐心。只有熟練掌握這些技能，才能在明天的登頂過(guò)程中應(yīng)對(duì)各種突發(fā)狀況?！眲偨Y(jié)束訓(xùn)練的美朵卓嘎說(shuō)，“雖然訓(xùn)練很辛苦，但一想到明天的登頂，我就充滿了力量，明天更有信心沖頂洛堆峰了?！?/p>

逐夢(mèng)云端，洛堆峰四度攀登記

作為連續(xù)四年報(bào)道該活動(dòng)的媒體見證者，每一年都有不同的體驗(yàn)和感受，一屆比一屆更專業(yè)的洛堆峰登山探險(xiǎn)活動(dòng)，折射出西藏戶外產(chǎn)業(yè)的跨越式發(fā)展。當(dāng)我們站在峰頂，在冰雪山川挑戰(zhàn)自我，感受到了西藏戶外運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，感受到了“圣地西藏　戶外天堂”的魅力。

從2001年第一屆中國(guó)西藏登山大會(huì)到2025年第22屆中國(guó)西藏登山大會(huì)；從海拔6536米的姜桑拉姆峰、海拔6330米的唐拉昂曲峰、海拔6590米的桑丹康桑峰、海拔6206米的啟孜峰到如今海拔6010米的洛堆峰，中國(guó)西藏登山大會(huì)為來(lái)自五湖四海的登山愛好者們提供了親近雪山、冰川的機(jī)會(huì)。

為了確保每位山友的安全，洛堆峰登山探險(xiǎn)活動(dòng)配備了專業(yè)的登山裝備和專業(yè)的服務(wù)團(tuán)隊(duì)。高山向?qū)F(tuán)隊(duì)不僅具備豐富的登山經(jīng)驗(yàn)，還曾多次參與國(guó)內(nèi)外重大登山活動(dòng)，為山友們提供了全面而細(xì)致的培訓(xùn)和指導(dǎo)。

5月3日，我們將和120余名山友一起沖頂，期待逐夢(mèng)云端的風(fēng)景。

（記者 德吉曲珍 次吉 阿旺尼瑪 貢曲羅杰）